心美カウンセリング

自己肯定感が低く、不安、イライラ、
完璧主義で生きずらさを抱えるお母さんへ
毒親育ち３０年から抜け出した具体的な方法

アダルトチルドレン克服カウンセリング

カウンセリングはオンライン（ＺＯＯＭ）で行っています。
ご自宅にいながらカウンセリングを受けることができます。
パソコンが苦手な方でも丁寧にアドバイスしますのでご安心ください。

ＬＩＮＥからもお申込みできます。友達追加ボタンを押して
「お試しカウンセリング希望」とメッセージください。

こんなお悩みはありませんか？

いくつ当てはまりましたか？

３つ以上当てはまる方はすでに
生きずらさを感じているかもしれません。
このような悩みに当てはまる方は
アダルトチルドレンの傾向があります。

このまま放っておくと
あなたが受け継いできた生きずらさを
無意識のうちに
子供にも渡してしまうかもしれません。

あなたと同じ辛さを味わうことになります。
あなたが子供のころ
～するべき　～しなければならないと
厳しく育てられたのではないですか？
過保護　過干渉の親に育てられていませんか？

そういった無意識に取り込んだ感情のパターンは
世代を超えて受け継がれていきます。

• • • お母さん言うことを聞きなさい。
      そうでないとお前はダメだと叱られてきた
    • 努力してもほめてもらえなかった

  • • 自分以外のほかの兄弟姉妹ばかり可愛がられていた

  • • 子供は黙ってなさいと自分で決めたり意見を言うことを
      許してもらえなかった
    • こどもの頃のトラウマをまだ引きずって生きずらさを感じている。
      （いじめ、不登校、親子関係、離婚）
    • 笑顔で子育てしたいのについ感情的になってしまう
    • 職場では威圧的な上司がいてストレスを感じている

ありのままの自分ではダメだと育てられると
自己肯定感が低くなり、
自分を守るためにもう傷つきたくないと
傷つきに蓋をして見ないことにしてしまいます

子育てで苦しくなるのは、この蓋が開こうとするからなんです。

出産したあの日、あなたは何を感じていましたか？
わが子がそこにいるだけで幸せを感じたのかもしれません。

でも、子育てをしていく中で、
子供のわがままや反抗的な態度に感情が抑えられず
イライラをぶつけてしまい落ち込んでいたり

子供の幸せを願うばかりについ干渉しすぎたり、
過保護になってわかってくれない
子供や家族にストレスを抱えていませんか？

これらのストレスの原因はあなた自身の
幼少期の体験にあるかもしれません。

あなたの感じている生きずらさ　悩みの原因は
子供のころに親や家族との関わりを通して
あなたの無意識の心の中に刻み込まれた
ビリーフ（思い込み）なんです。

もしあなたが生きずらさを感じているなら
あなたの代でこの生きずらさのバトンを
子供に渡してしまうことをストップしてみませんか？

あなたは、一人ではありません。

今のままでは何も変わりません

この状態を続けていると
あなたもあなたのお子さんも不幸になってしまいます。
今のままでは何も変わりません。

時にはさらにひどくなり
うつ病、パニック、摂食障害、などへと
発展していく可能性があります。

私にも同じような経験があります。

幸せビリーフメソット

あなたが幸せなママになるための魔法の鍵を提供します

幸せビリーフメソッドでは、
心理学×子育てのエンパワーメント！
迷いを乗り越えて自信になる。

私が未来へのリスタートをして
幸せなママになる魔法のアカデミー！

カウンセリングによってママが癒され、
イライラが減り、子供のいたずらも
可愛く見えるようになります。

幸せなママを目指すことが最終目標です。
カウンセリングセッションを通して
ママは自分の感情やストレスから解放され
内面の平穏を取り戻し自分軸を取り戻せます。

幸せビリーフメソッドでは子供の成長発達を学び
子供に起きる変化を知ることで
より良いコミュニケーションが取れるようになり
子供の成長をそのまんま見守れるようになります。

幸せなママとは、自分自身を大切に
自分の軸で生きられるママ
のことだと私は考えます

ママが変われば子供が変わる。

魔法の鍵を手に入れて
あなたらしい本物の絆を創りませんか？

私が癒されて家族まるごと幸せになる
リスタート
あなたも是非体験してみませんか？

まずはお試しカウンセリングをお申し込みください。

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お客様の声

私も毒親育ちで子育てに悩むひとりでした。

心理カウンセラーの心美です。
私は小さい頃、機能不全家族で育ち
自分を殺していい子を演じて生きてきました。

母と弟を守ることに一生懸命　自分の気持ちは二の次。
高校卒業し家族のために看護師として働き始めますが
職場の人間関係や完璧主義　ＨＳＰ気質も合わさり
うつ病パニックや接触障害を発症してしまう。

結婚出産を経て、三人の母となり仕事子育て
家事を完璧にこなさないといけない。

そう思いどんどん自分を追い込んむ毎日でした。
正しいとされる育児を学べば学ぶほど
出来ない自分とのギャップに苦しみました。

育児書にのってるように子供をあてはめなくてはと
思うようにうならない子供にイライラをぶつけてしまう。

そして、ある時このままエスカレートしたら、
自分の父親のように虐待をしてしまうのではないか？
と怖くなりました。

虐待は連鎖をすると言われています。
育ててもらったようにしか育てられません。

この生きずらさを子供には渡さない為にも
まずお母さんが幸せになることを応援したい
そして幸せビリーフメゾットを開発しました。

お母さんが変われば子供が変わります
子供が変われば未来が変わります
どうか子供たちが大人になった社会が
優しい社会でありますよう

これからのあなたの人生はどのようにしたいですか？

この先も同じ事で悩み続けますか？

それとも、あなたの思い描く人生へと進みますか？

今の不安やイライラ、生きづらさを乗り越え
それぞれの幸せを見つけませんか？

私があなたの伴走者となり全力でサポート致します。

カウンセリングはオンライン（ＺＯＯＭ）で行っています。
ご自宅にいながらカウンセリングを受けることができます。
パソコンが苦手な方でも丁寧にアドバイスしますのでご安心ください。

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Ｑ＆Ａ

Q：うまく話せるか心配です
Ａ：話すことが苦手でもご安心ください。あなたのペースでお話ができるようお声かけします。お話できる範囲でお答えください。話したくないことは話さなくて大丈夫です。

Ｑ：カウンセリングを受けるのが初めてなので心配です
Ａ：当カウンセリングを受けられる方のほとんどが初めてカウンセリングを受けられ方です。ご安心ください。

Ｑ：心療内科に通院中ですがカウンセリングを受けれますか？
Ａ：主治医の先生にご相談いただいてからご相談ください。

Ｑ：どのぐらいのペースでカウンセリングを受ければいいですか？
Ａ：カウンセリングのペースはそれぞれ違います。
初回カウンセリングの時にあなたに合ったペースをお伝えします。

Ｑ：カウンセリングの日時は変更できますか？
Ａ：日程変更は前日の１４時までにＬＩＮＥかメールでご連絡ください。
当日体調が悪い場合はできるだけ早めにご連絡ください。

キャンセルの場合は当日はカウンセリング料金の１００％　前日はカウンセリング料金の５０％頂戴いたします。

Ｑ：ＺＯＯＭが初めてですが大丈夫ですか？
Ａ：A：初めての方もサポートさせていただきますので、ご安心ください。
ＺＯＯＭが心配な方はＬＩＮＥでお話することも可能です

Ｑ：子供と一緒でもカウンセリングを受けれますか？
Ａ：お一人で静かなお部屋で受けられることをお勧めします。